Je suis Angélique Raynard,
Experte Sommeil & Système Nerveux.

J’accompagne les personnes dont les nuits sont hachées à cause d’un mental qui ne redescend pas.
Quand le cerveau reste en alerte, le corps ne récupère pas.
Les endormissements s’allongent.
Les réveils nocturnes s’installent.

Mon approche s’appuie sur la physiologie du sommeil, la chronobiologie et les neurosciences pour comprendre finement ce qui maintient cette tension.

Je ne t’apprends pas à “te détendre”.
Je t’aide à comprendre pourquoi ton cerveau ne lâche pas, pour retrouver des nuits réellement réparatrices.